{"id":3395,"date":"2021-09-30T23:54:48","date_gmt":"2021-09-30T20:54:48","guid":{"rendered":"http:\/\/newsauna.fi.upcloud.diginatiivi.fi\/?p=3395"},"modified":"2021-09-30T23:54:48","modified_gmt":"2021-09-30T20:54:48","slug":"saunomisen-terveyshyodyt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/saunomisen-terveyshyodyt\/","title":{"rendered":"Saunomisen terveyshy\u00f6dyt"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap has-medium-font-size\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Omakohtaisiin kokemuksiin pohjautuen olemme pit\u00e4neet l\u00e4hes itsest\u00e4\u00e4n selv\u00e4n\u00e4, ett\u00e4 saunomisella on positiivinen vaikutus terveyteemme. Mutta onko n\u00e4in todella? On ilahduttavaa saada tieteellisist\u00e4 tutkimuksista varmuutta kokemuksille. Alla keskeisimm\u00e4t havainnot saunomisen terveysvaikutuksista.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Treeni\u00e4 syd\u00e4melle<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen saunominen ehk\u00e4isee syd\u00e4n- ja verisuonitauteja. Laajassa It\u00e4-Suomen yliopistossa tehdyss\u00e4 saunan terveysvaikutuksiin keskittyneess\u00e4 <a href=\"http:\/\/www.nature.com\/articles\/s41371-017-0008-z\">tutkimuksessa<\/a> saatiin selville, ett\u00e4 saunominen on hyvinkin tehokas tapa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 n\u00e4it\u00e4 sairauksia. 4-7 kertaa viikossa saunovilla riskit v\u00e4henev\u00e4t jopa 65% ja 2-3 kertaa saunovilla riskit v\u00e4henev\u00e4t 20%. Tutkimusta vet\u00e4neen professori Jari Laukkasen mukaan syit\u00e4 t\u00e4h\u00e4n ovat mm. saunomisesta johtuva alentunut verenpaine sek\u00e4 kohonnut syke.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Parempi muisti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Suomalaisten ik\u00e4\u00e4 ja ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4 selvitt\u00e4neess\u00e4 <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ageing\/article\/46\/2\/245\/2654230\">tutkimuksessa<\/a> saunomisesta l\u00f6ydettiin ehk\u00e4isevi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 dementiaan ja alzheimerin tautiin. Tutkimuksen mukaan saunomalla 4-7 kertaa viikossa riskit sairastua dementiaan ja alzheimerin tautiin voivat pienenty\u00e4 jopa 60%.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/newsauna.fi.upcloud.diginatiivi.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00122-2-1024x819.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3400\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Paremmat y\u00f6unet<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><br>Useasti saunan j\u00e4lkeen kehon t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 rauhoittava v\u00e4symyksen tunne. <a href=\"http:\/\/epub.lib.aalto.fi\/en\/ethesis\/pdf\/12916\/hse_ethesis_12916.pdf\">Tutkimuksien<\/a> mukaan my\u00f6s unenlaatu ja pituus paranee. Saunoessa kehon l\u00e4mp\u00f6tilan muutokset vaikuttavat hormonitoimintaan. Endorfiineja vapautuu ja t\u00e4m\u00e4 luo rauhoittavan v\u00e4symyksen tunteen ja nukahtaessa antaa paremmat y\u00f6unet.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/newsauna.fi.upcloud.diginatiivi.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00252-5-1024x819.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3401\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Liikuntaa ilman liikkumista<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Saunan vaikutukset ruumiiseen on hyvin samanlaiset kuin liikunnan. Syke nousee, keuhkojen kapasiteetti kasvaa, verenkierto nopeutuu ja keho alkaa hikoilemaan. Saunomista voidaan verrata kevyeen liikuntaan, mutta kokonaan se ei sit\u00e4 korvaa.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/newsauna.fi.upcloud.diginatiivi.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00099-3-1024x819.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3416\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Ent\u00e4s l\u00e4mp\u00f6sokkiproteiinin vaikutukset?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Tutkijat ovat osoittaneet, ett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymiseen liittyv\u00e4t sairaudet kasvavat riippuen siit\u00e4, miten ihmisen solut vastaavat l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja muita stressi\u00e4. On my\u00f6s havaittu ett\u00e4 l\u00e4mp\u00f6shokkiproteiinit tukevat solun muiden proteiinien toimintaa. T\u00e4m\u00e4n uskotaan v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n ik\u00e4\u00e4ntymiseen liittyvi\u00e4 sairauksia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><br>L\u00e4mp\u00f6sokkiproteiineja syntyy kun keho joutuu stressitilaan kuten saunan l\u00e4mp\u00f6\u00f6n. Julkisuuteen noussut amerikkalainen tutkija Dr. Rhonda Patrick on <a href=\"https:\/\/www.rejuvcryo.com\/the-science\/health-benefits-of-sauna-cold-exposure\">tutkinut<\/a> l\u00e4mp\u00f6sokkiproteiineja sek\u00e4 saunomisen vaikutusta pitk\u00e4ik\u00e4isyyteen. H\u00e4n suosittelee saunomaan niin usein kuin mahdollista ja pit\u00e4\u00e4 saunomista merkitt\u00e4v\u00e4n\u00e4 tekij\u00e4n\u00e4 pitk\u00e4ik\u00e4isyydess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>L\u00e4hteet:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41371-017-0008-z\">https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41371-017-0008-z<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ageing\/article\/46\/2\/245\/2654230\">https:\/\/academic.oup.com\/ageing\/article\/46\/2\/245\/2654230<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/epub.lib.aalto.fi\/en\/ethesis\/pdf\/12916\/hse_ethesis_12916.pdf\">http:\/\/epub.lib.aalto.fi\/en\/ethesis\/pdf\/12916\/hse_ethesis_12916.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.rejuvcryo.com\/the-science\/health-benefits-of-sauna-cold-exposure\">https:\/\/www.rejuvcryo.com\/the-science\/health-benefits-of-sauna-cold-exposure<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Omakohtaisiin kokemuksiin pohjautuen olemme pit\u00e4neet l\u00e4hes itsest\u00e4\u00e4n selv\u00e4n\u00e4, ett\u00e4 saunomisella on positiivinen vaikutus terveyteemme. Mutta onko n\u00e4in todella? On ilahduttavaa saada tieteellisist\u00e4 tutkimuksista varmuutta kokemuksille. Alla keskeisimm\u00e4t havainnot saunomisen terveysvaikutuksista. Treeni\u00e4 syd\u00e4melle S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen saunominen ehk\u00e4isee syd\u00e4n- ja verisuonitauteja. Laajassa It\u00e4-Suomen yliopistossa tehdyss\u00e4 saunan terveysvaikutuksiin keskittyneess\u00e4 tutkimuksessa saatiin selville, ett\u00e4 saunominen on hyvinkin tehokas tapa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3400,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jet_sm_ready_style":"","_jet_sm_style":"","_jet_sm_controls_values":"","_jet_sm_fonts_collection":"","_jet_sm_fonts_links":"","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-3395","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Saunomisen terveysvaikutukset | New Sauna<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 saunomisella on huomattavia terveysvaikutuksia? Lue artikkelista muutamia saunan keskeisimpi\u00e4 terveyshy\u00f6tyj\u00e4.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/saunomisen-terveyshyodyt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Saunomisen terveyshy\u00f6dyt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 saunomisella on huomattavia terveysvaikutuksia? Lue artikkelista muutamia saunan keskeisimpi\u00e4 terveyshy\u00f6tyj\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/saunomisen-terveyshyodyt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ehta\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-30T20:54:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ehta.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00122-2-scaled-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ville Laitila\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ville Laitila\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ville Laitila\",\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/#\/schema\/person\/8307e93dfd18c5ae4ae1fd7c35e39791\"},\"headline\":\"Saunomisen terveyshy\u00f6dyt\",\"datePublished\":\"2021-09-30T20:54:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/\"},\"wordCount\":364,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00122-2-scaled-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/\",\"url\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/\",\"name\":\"Saunomisen terveysvaikutukset | New Sauna\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00122-2-scaled-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-30T20:54:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/#\/schema\/person\/8307e93dfd18c5ae4ae1fd7c35e39791\"},\"description\":\"Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 saunomisella on huomattavia terveysvaikutuksia? Lue artikkelista muutamia saunan keskeisimpi\u00e4 terveyshy\u00f6tyj\u00e4.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00122-2-scaled-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00122-2-scaled-1.jpg\",\"width\":2560,\"height\":2048},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Saunomisen terveyshy\u00f6dyt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/\",\"name\":\"Ehta\",\"description\":\"Pihasaunat, saunam\u00f6kit, m\u00f6kit ja aitat\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/#\/schema\/person\/8307e93dfd18c5ae4ae1fd7c35e39791\",\"name\":\"Ville Laitila\",\"description\":\"Ehtan toimitusjohtaja ja saunamaisteri. Viett\u00e4\u00e4 Parhaita Hetki\u00e4 saunan lis\u00e4ksi mets\u00e4poluilla, suunnistusmaastoissa ja j\u00e4\u00e4kiekkokaukalossa.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.ehta.fi\",\"www.linkedin.com\/in\/villelai\"],\"url\":\"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/author\/villelai\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Saunomisen terveysvaikutukset | New Sauna","description":"Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 saunomisella on huomattavia terveysvaikutuksia? Lue artikkelista muutamia saunan keskeisimpi\u00e4 terveyshy\u00f6tyj\u00e4.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/saunomisen-terveyshyodyt\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Saunomisen terveyshy\u00f6dyt","og_description":"Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 saunomisella on huomattavia terveysvaikutuksia? Lue artikkelista muutamia saunan keskeisimpi\u00e4 terveyshy\u00f6tyj\u00e4.","og_url":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/saunomisen-terveyshyodyt\/","og_site_name":"Ehta","article_published_time":"2021-09-30T20:54:48+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":2048,"url":"https:\/\/www.ehta.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00122-2-scaled-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ville Laitila","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"Ville Laitila","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"2 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/"},"author":{"name":"Ville Laitila","@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/#\/schema\/person\/8307e93dfd18c5ae4ae1fd7c35e39791"},"headline":"Saunomisen terveyshy\u00f6dyt","datePublished":"2021-09-30T20:54:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/"},"wordCount":364,"image":{"@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ehta.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00122-2-scaled-1.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/","url":"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/","name":"Saunomisen terveysvaikutukset | New Sauna","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ehta.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00122-2-scaled-1.jpg","datePublished":"2021-09-30T20:54:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/#\/schema\/person\/8307e93dfd18c5ae4ae1fd7c35e39791"},"description":"Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 saunomisella on huomattavia terveysvaikutuksia? Lue artikkelista muutamia saunan keskeisimpi\u00e4 terveyshy\u00f6tyj\u00e4.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.ehta.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00122-2-scaled-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.ehta.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC00122-2-scaled-1.jpg","width":2560,"height":2048},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/saunomisen-terveyshyodyt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ehta.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Saunomisen terveyshy\u00f6dyt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/#website","url":"https:\/\/www.ehta.fi\/","name":"\u00c4kta","description":"Pihasaunat, saunam\u00f6kit, m\u00f6kit ja aitat","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ehta.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ehta.fi\/#\/schema\/person\/8307e93dfd18c5ae4ae1fd7c35e39791","name":"Ville Laitila","description":"Ehtan toimitusjohtaja ja saunamaisteri. Viett\u00e4\u00e4 Parhaita Hetki\u00e4 saunan lis\u00e4ksi mets\u00e4poluilla, suunnistusmaastoissa ja j\u00e4\u00e4kiekkokaukalossa.","sameAs":["https:\/\/www.ehta.fi","www.linkedin.com\/in\/villelai"],"url":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/author\/villelai\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3395\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ehta.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}